指数
春丝吐香的做法
1.将香菇、莴笋洗净,去蒂切片;
2.将小白菜择去根和老叶,淘洗沥干;
3.葱切滚刀节;
4.将炒锅置火上,油烧至七成热时,下蒜片、莴笋片、香菇片及小白菜同炒,并加盐、葱及鲜汤略煮;
5.加味精并用淀粉勾成芡,起锅装碟时加香油即可。
春丝吐香的食谱营养
春丝吐香的营养成分
- 能量483.5千卡
- 蛋白质13.28克
- 脂肪37.02克
- 碳水化合物43.16克
- 叶酸167.6微克
- 膳食纤维18.8克
- 维生素a306.65微克
- 维生素c35.5毫克
- 维生素e18.24毫克
- 胡萝卜素1840微克
- 核黄素0.41毫克
- 硫胺素0.08毫克
- 烟酸7.49毫克
- 钙184.85毫克
- 磷275.5毫克
- 钾503.9毫克
- 钠6423.8毫克
- 碘11.1微克
- 镁86毫克
- 铁7.66毫克
- 锌3.3毫克
- 硒10.16微克
- 铜0.67毫克
- 锰1.87毫克