哈密瓜汁的做法
哈密瓜汁的做法
类别
婴儿食谱
防暑食谱
夏季养生食谱
工艺
其他
口味
果汁味
食用
早餐、中餐、晚餐、零食
主料
哈密瓜
100克
辅料
柠檬汁
10克
蜂蜜
10克
指数
推荐指数8
营养指数7
难易指数9
时间指数9
减肥指数0
养颜指数0
麻辣指数0
哈密瓜汁的做法
1.将哈密瓜削皮切成块状放入果汁机内
2.加入碎冰打成汁倒入杯中
3.加入柠檬汁，蜂蜜调匀後即可饮用
哈密瓜汁的食谱营养
蜂蜜
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哈密瓜
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柠檬汁
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哈密瓜汁的食物相克
蜂蜜
蜂蜜的营养成分比较复杂，葱蜜同食后，蜂蜜中的有机酸、酶类遇上葱中的含硫氨基酸等，会发生有害的生化反应，或产生有毒物质，刺激肠胃道而导致腹泻。
哈密瓜汁的营养成分
能量
68.7千卡
蛋白质
0.63克
脂肪
0.31克
碳水化合物
16.01克
叶酸
5.26微克
膳食纤维
0.23克
维生素a
153微克
维生素c
13.4毫克
维生素e
0.2毫克
胡萝卜素
920微克
核黄素
0.02毫克
烟酸
0.02毫克
钙
6.8毫克
磷
19.3毫克
钾
204.8毫克
钠
26.85毫克
镁
20.4毫克
铁
0.11毫克
锌
0.18毫克
硒
1.53微克
铜
0.02毫克
锰
0.02毫克
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