指数
蜜奶芝麻羹的做法
1.将芝麻洗净,晾干;
2.芝麻用文火炸熟,研成细末;
3.将牛奶煮沸,稍晾至温,冲入蜂蜜;
4.将芝麻末放入调匀,即成。
蜜奶芝麻羹的食谱营养
蜜奶芝麻羹的营养成分
- 能量441.65千卡
- 蛋白质16.76克
- 脂肪28.08克
- 碳水化合物35.59克
- 叶酸40.94微克
- 膳食纤维4.9克
- 胆固醇37.5毫克
- 维生素a60微克
- 维生素c2.95毫克
- 维生素e19.66毫克
- 核黄素0.49毫克
- 硫胺素0.26毫克
- 烟酸2.16毫克
- 钙570.6毫克
- 磷439.45毫克
- 钾409.7毫克
- 钠109.14毫克
- 镁128.8毫克
- 铁7.95毫克
- 锌3.21毫克
- 硒6.9微克
- 铜0.76毫克
- 锰0.67毫克