仿真燕窝粥的做法

仿真燕窝粥的做法

仿真燕窝粥

类别 快餐/主食 营养不良食谱 健脾开胃食谱 补虚养身食谱 老人食谱

工艺 煮

口味 甜味

食用 早餐、中餐、晚餐、零食

主料 稻米50克 银耳(干)25克

辅料 枸杞子5克 杏仁露150克

调料 冰糖15克

指数
仿真燕窝粥的做法
1.大米煮成稀粥；银耳用冷水泡发择洗干净，切成碎燕窝状；枸杞用温水泡至回软，沥干水分。
2.不锈钢锅内倒入杏仁露，加入稀粥，旺火烧沸转小火，加入银耳，枸杞及冰糖，煮15分钟即可。
仿真燕窝粥健康提示
春季防病养生粥
仿真燕窝粥的食谱营养
仿真燕窝粥的食物相克
稻米 唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”
枸杞子 枸杞一般不宜和过多茶性温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用。
仿真燕窝粥的营养成分
日常生活类
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