赤小豆冬瓜祛湿汤的做法
赤小豆冬瓜祛湿汤的做法
类别
水肿食谱
减肥瘦身食谱
工艺
煮
口味
甜味
食用
早餐、中餐、晚餐、零食
主料
冬瓜
640克
赤小豆
40克
调料
盐
2克
白砂糖
5克
指数
推荐指数6
营养指数6
难易指数7
时间指数3
减肥指数7
养颜指数7
麻辣指数0
赤小豆冬瓜祛湿汤的做法
冬瓜去皮切块，祛湿，赤小豆洗净煲开水，入各料煲1小时，加盐、糖调味即成。
赤小豆冬瓜祛湿汤健康提示
祛湿消肿、消除脂肪、含钠量低
赤小豆冬瓜祛湿汤的食谱营养
赤小豆
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冬瓜
查看冬瓜的介绍与做法
赤小豆冬瓜祛湿汤的食物相克
赤小豆
鲤鱼与红豆同煮，两者均能利水消肿，在用于治疗肾炎水肿的时候效果很好,但是正是因为利水功能太强，正常人应避免同时食用二者，尽量隔几个小时再食，是否可以同食因人的体质不同而异。
赤小豆冬瓜祛湿汤的营养成分
能量
194.8千卡
蛋白质
10克
脂肪
1.52克
碳水化合物
45.72克
叶酸
95.32微克
膳食纤维
10.12克
维生素a
5.2微克
维生素b6
0.13毫克
维生素c
102.4毫克
维生素e
6毫克
胡萝卜素
32微克
核黄素
0.04毫克
硫胺素
0.06毫克
烟酸
2.21毫克
钙
107.84毫克
磷
192.8毫克
钾
709.33毫克
钠
805.04毫克
碘
3.12微克
镁
119.39毫克
铁
3.65毫克
锌
1.53毫克
硒
1.67微克
铜
0.32毫克
锰
0.67毫克
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