指数
焖肉段的做法
1.将猪肉洗净剁成3厘米长的段;
2.勺内放油烧热,将肉段放入炸至呈火红色捞出;
3.勺内放少量油,用葱、姜块炸锅,加白糖炒至杏黄色;
4.添汤150克,加酱油、精盐、料酒、醋、花椒,把肉段放入用慢火焖,汁浓时加味精,倒在盘的一边;
5.把生菜洗净切成段,放在盘的另一边即成。
焖肉段制作提示
因有过油炸制过程,需准备植物油约1500克。
焖肉段的食谱营养
焖肉段的营养成分
- 能量1495.7千卡
- 蛋白质48.82克
- 脂肪130.06克
- 碳水化合物34.26克
- 叶酸31.6微克
- 膳食纤维1.44克
- 胆固醇280毫克
- 维生素a95.64微克
- 维生素b60.01毫克
- 维生素c10.35毫克
- 维生素e1.3毫克
- 胡萝卜素195.9微克
- 核黄素0.64毫克
- 硫胺素0.79毫克
- 烟酸12.78毫克
- 钙94.63毫克
- 磷618.75毫克
- 钾860.67毫克
- 钠2195.03毫克
- 碘0.24微克
- 镁94.53毫克
- 铁8.19毫克
- 锌7.78毫克
- 硒43.2微克
- 铜0.31毫克
- 锰0.9毫克