指数
海带豆腐汤的做法
1.将豆腐海带均切成丝；
2.西红柿去籽切成丝；
3.锅内放汤，下豆腐、海带、西红柿及青豆与葱花；
4.一同煮五分钟，再放入调味料；
5.出锅前淋香油即可。
海带豆腐汤的食谱营养
海带豆腐汤的食物相克
海带豆腐汤的营养成分
- 能量396.29千卡
- 蛋白质22.86克
- 脂肪26.66克
- 碳水化合物35.83克
- 叶酸77.68微克
- 膳食纤维19.47克
- 维生素a151.55微克
- 维生素b60.28毫克
- 维生素c14.45毫克
- 维生素e20毫克
- 胡萝卜素905.7微克
- 核黄素0.12毫克
- 硫胺素0.28毫克
- 烟酸5.14毫克
- 钙529.63毫克
- 磷305.8毫克
- 钾734.24毫克
- 钠3873.34毫克
- 碘925.58微克
- 镁171.08毫克
- 铁7毫克
- 锌6.67毫克
- 硒4.58微克
- 铜10.33毫克
- 锰0.58毫克
