锅贴鱼盒的做法

锅贴鱼盒的做法

锅贴鱼盒

类别 清真菜 营养不良食谱 补虚养身食谱 青少年食谱

工艺 炸

口味 咸鲜味

食用 早餐、中餐、晚餐

主料 鲻鱼200克

辅料 面包100克 冬笋30克 香菇(鲜)20克 鸡肉50克 鸡蛋50克 香菜10克 生菜(团叶)25克

调料 大葱8克 姜7克 料酒10克 味精1克 盐3克 香油15克 花生油100克

指数
锅贴鱼盒的做法
1.将鱼肉洗净,砸成泥;
2.鱼泥加入凉汤、精盐搅拌上劲;
3.放入鸡蛋清调成泥茸;
4.面包去皮切成约6.5厘米、3厘米宽、0.3厘米厚的片10片;
5.冬菇、冬笋、熟鸡肉分别切成细丝;
6.加入味精、料酒、葱米、姜米、香油、精盐调成三丝馅;
7.将面包片抹匀鱼泥茸,使四周凸起,中心装入调好的三丝馅;
8.再把泥茸抹平成形,上面粘放一嫩香菜叶,上锅蒸3分钟至透取出;
9.将鱼盒放入六成热油中炸至呈金黄色;
10.捞出码放盘内,四周可点缀菜松或生菜叶。
锅贴鱼盒制作提示
本品有油炸过程,需备花生油约500克。
锅贴鱼盒的食谱营养
锅贴鱼盒的食物相克
鸡蛋 与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
香菜 服用补药和中药白术、丹皮时,不宜服用香菜,以免降低补药的疗效。
锅贴鱼盒的营养成分
日常生活类
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