指数
香菇莼菜汤的做法
1.莼菜用清水洗净;香菇放温水中泡透,去蒂,洗净,挤水。笋尖切成细丝。
2.汤锅坐火上,倒入清汤和泡香菇的原汁(澄清过滤后用)烧沸,下莼菜、香菇、笋丝,待汤烧沸时加精盐、绍酒后盛入汤碗。
香菇莼菜汤制作提示
本品需清汤约500克。
香菇莼菜汤的食谱营养
香菇莼菜汤的营养成分
- 能量51.8千卡
- 蛋白质4.98克
- 脂肪0.5克
- 碳水化合物10.8克
- 叶酸42.75微克
- 膳食纤维4.7克
- 维生素a55微克
- 维生素c3.5毫克
- 维生素e0.92毫克
- 胡萝卜素330微克
- 核黄素0.13毫克
- 硫胺素0.04毫克
- 烟酸2.42毫克
- 钙50.99毫克
- 磷103.05毫克
- 钾218.08毫克
- 钠795.98毫克
- 镁15.29毫克
- 铁3毫克
- 锌1.53毫克
- 硒3.32微克
- 铜0.21毫克
- 锰1.1毫克