指数
芋艿清汤鸭的做法
1.生火腿、净笋肉切成约0.2 厘米厚的片;
2.光鸭去毛根、内脏,洗净后放入开水锅里焯水,排除血污后洗净;
3.用刀把鸭背顺长剖开,在脊骨处均匀地斩数刀,再敲断腿骨,斩下鸭头与鸭颈;
4.把鸭颈斩成约3 厘米长的段,鸭头剖开成两片,然后都放在鸭的腹腔内;
5.再把鸭胸朝下放进中炒锅里,加火腿片、笋片、葱结、姜块、黄酒、精盐和清水约l00毫升,上笼用旺火蒸2 小时至酥;
6.再把鸭、火腿、笋片放入大汤碗中,鸭汤放入炒锅中;
7.蒸鸭前将芋艿(芋头)洗净,放入水锅里煮熟,剥去皮,切成直径约2.5 厘米的滚料块;
8.将芋头块放入鸭汤锅里,加精盐、味精,用旺火烧开,撇去浮沫,下豆苗汆熟,淋上熟猪油、注入盛鸭汤碗中即成。
芋艿清汤鸭制作提示
先将鸭加调料蒸烂,滗出原汁烩芋头,合二而一,口味清鲜,色泽明亮。
芋艿清汤鸭的食谱营养
芋艿清汤鸭的食物相克
芋艿清汤鸭的营养成分
- 能量2992.08千卡
- 蛋白质173.11克
- 脂肪214.18克
- 碳水化合物97.99克
- 叶酸55.98微克
- 膳食纤维6.25克
- 胆固醇963.7毫克
- 维生素a831.1微克
- 维生素b60.02毫克
- 维生素c53.9毫克
- 维生素e6.66毫克
- 胡萝卜素1763.1微克
- 核黄素2.56毫克
- 硫胺素1.17毫克
- 烟酸47.58毫克
- 钙280.75毫克
- 磷1613.94毫克
- 钾3965.69毫克
- 钠3279.86毫克
- 碘0.9微克
- 镁273.57毫克
- 铁29.02毫克
- 锌16.68毫克
- 硒132.44微克
- 铜4.07毫克
- 锰2.74毫克