指数
拌嫩香椿芽的做法
1.椿芽摘去老蔸根，大个一切两半洗净，用盆装上；
2.姜切成米；
3.食用时，将椿芽倒入开水内汤熟(烫的时间不宜太长，否则走掉香味)，捞出后挤干水分，放入上列调料和姜米拌匀，装盘即成。
拌嫩香椿芽制作提示
香椿又称香棒芽。
拌嫩香椿芽的食谱营养
拌嫩香椿芽的营养成分
- 能量700.18千卡
- 蛋白质9.8克
- 脂肪51.95克
- 碳水化合物57.4克
- 叶酸1.3微克
- 膳食纤维9.29克
- 维生素a587.8微克
- 维生素c200.4毫克
- 维生素e39.84毫克
- 胡萝卜素3517微克
- 核黄素0.62毫克
- 硫胺素0.36毫克
- 烟酸4.89毫克
- 钙493.1毫克
- 磷767.54毫克
- 钾959.04毫克
- 钠2673.7毫克
- 碘0.24微克
- 镁201.47毫克
- 铁21.26毫克
- 锌11.61毫克
- 硒2.6微克
- 铜0.48毫克
- 锰2.51毫克
