指数
香蕉葡萄干牛奶的做法
1.将香蕉轮切成5毫米的圆片，洒上柠檬汁。
2.碗中倒入糙米薄片，可用儿童专用的巧克力口味薄片，再加入香蕉，葡萄干，倒入牛奶。
香蕉葡萄干牛奶制作提示
这是在忙碌的时候，可以简单做成乳制品食物，除了香蕉之外不可利用草莓，奇异果，橘子等搭配牛奶可多加一点，多下一点功夫活用薄片，就能让营养更丰富。
香蕉葡萄干牛奶的食谱营养
香蕉葡萄干牛奶的食物相克
葡萄干 服用安体舒通、氨苯蝶啶和补钾时，不宜同食葡萄干和其他含钾量高的食物，否则易引起高血钾症，出现胃肠痉挛、腹胀、腹泻及心律失常等。
香蕉葡萄干牛奶的营养成分
- 能量132.95千卡
- 蛋白质1.98克
- 脂肪5.07克
- 碳水化合物20.48克
- 叶酸5.05微克
- 膳食纤维0.62克
- 胆固醇4.5毫克
- 维生素a9.7微克
- 维生素c3.35毫克
- 维生素e0.28毫克
- 胡萝卜素15微克
- 核黄素0.06毫克
- 硫胺素0.03毫克
- 烟酸0.35毫克
- 钙50.45毫克
- 磷49.3毫克
- 钾227.6毫克
- 钠24.51毫克
- 碘0.62微克
- 镁24.75毫克
- 铁1.28毫克
- 锌0.3毫克
- 硒1.4微克
- 铜0.11毫克
- 锰0.27毫克
