指数
醋腌藕的做法
1.藕洗净去皮,然后切成0。5厘米厚的片,泡到加一点醋的水里去除怪味。
2.红辣椒切成小段,使之成为环状,去掉籽。
3.把少量醋和盐兑到500克的水里,然后上火煮开后将藕投入焯一下,然后再用凉水洗净。
4.把切好的红辣椒与醋,白糖,盐一起放进小锅里煮一下,然后晾凉,把藕投进去腌上。
5.食用时把辣椒圈放到藕片的中央,使其外形美观。
醋腌藕的食谱营养
醋腌藕的营养成分
- 能量153.7千卡
- 蛋白质5.4克
- 脂肪1.65克
- 碳水化合物35.32克
- 叶酸46.05微克
- 膳食纤维5.97克
- 维生素a4.5微克
- 维生素c66毫克
- 维生素e1.97毫克
- 胡萝卜素30微克
- 核黄素0.09毫克
- 硫胺素0.2毫克
- 烟酸1.27毫克
- 钙69.46毫克
- 磷165.04毫克
- 钾649.07毫克
- 钠1377.09毫克
- 碘3.6微克
- 镁48.25毫克
- 铁5.75毫克
- 锌1.8毫克
- 硒1.83微克
- 铜0.25毫克
- 锰4.62毫克