指数
红烧冬瓜的做法
1.冬瓜去皮、洗净、切成3厘米、1.2厘米宽的块;
2.锅内加油烧热、下入葱、姜、甜酱;
3.再投入冬瓜、酱油、白糖、味精、高汤,开后转微火烧;
4.冬瓜块烂时勾芡,淋上葱油搅匀即成。
红烧冬瓜的食谱营养
红烧冬瓜的营养成分
- 能量486.31千卡
- 蛋白质5.26克
- 脂肪36.18克
- 碳水化合物41.18克
- 叶酸47.18微克
- 膳食纤维6.04克
- 维生素a2.65微克
- 维生素b60.1毫克
- 维生素c80.2毫克
- 维生素e15.46毫克
- 胡萝卜素16微克
- 核黄素0.07毫克
- 硫胺素0.03毫克
- 烟酸2.18毫克
- 钙95.76毫克
- 磷134.88毫克
- 钾433.4毫克
- 钠3322.72毫克
- 碘3微克
- 镁99.5毫克
- 铁5.15毫克
- 锌1.35毫克
- 硒2.05微克
- 铜0.17毫克
- 锰0.87毫克