指数
京东肉饼的做法
1.将白面粉加入温水250克和成面团;
2.将牛肉剁成肉末放入大碗中;
3.碗中加入豆豉、黄酱等调味品拌成馅料;
4.白面团饧后揪成大面剂,用手按扁后加入馅料,制成饼状;
5.锅烧热后刷一层薄油,放入饼坯烙至两面金黄、馅料成熟即可。
京东肉饼制作提示
无论配腌萝卜条、腌黄瓜条,还是再熬点粥,皆可称为家庭春季美食。
京东肉饼的食谱营养
京东肉饼的营养成分
- 能量3077.15千卡
- 蛋白质188.74克
- 脂肪99.92克
- 碳水化合物377.44克
- 叶酸118.45微克
- 膳食纤维21.23克
- 胆固醇290毫克
- 维生素a37.45微克
- 维生素b60.35毫克
- 维生素c0.6毫克
- 维生素e69.4毫克
- 胡萝卜素45.5微克
- 核黄素1毫克
- 硫胺素2.67毫克
- 烟酸41.92毫克
- 钙231毫克
- 磷1749.5毫克
- 钾2721.4毫克
- 钠5184.54毫克
- 碘71.45微克
- 镁424.3毫克
- 铁20.14毫克
- 锌20.64毫克
- 硒94.24微克
- 铜1.52毫克
- 锰2.29毫克