指数
梅子肉的做法
1.将猪瘦肉和猪肥膘切细,剁成末,放入碗中;
2.肉末中加精盐、黄酒、鸡蛋清、湿淀粉搅上劲;
3.荸荠去外壳,洗净,剁成细粒状;
4.荸荠末加入肉末中,再加湿淀粉搅匀,成肉馅;
5.猪网油铺开,敲平网筋,切成宽8 厘米的长条,撒上干淀粉;
6.把肉馅铺在猪网油的一侧,中间嵌入葱1 根包卷成2 厘米粗的筒形,切成2 厘米长的段,放在干淀粉盘中,搓滚成肉丸;
7.取碗1只,放入白糖、醋、酱油、黄酒、湿淀粉和清汤25毫升,调成糖醋芡;
8.将锅置中火上,下色拉油,烧成六成热,投入肉丸,约炸1 分钟,稍候再复炸30 秒钟,倒进漏勺,沥干油;
9.原锅留油少许置火上,投入葱段炝锅后,拣去葱段,倒入肉丸,烹入糖醋芡,翻拌均匀,淋上香油即成。
梅子肉制作提示
1.要注意掌握油温,火过大或过小均会影响成品的质量;
2.因有过油炸制过程,需准备色拉油750克。
梅子肉的食谱营养
梅子肉的食物相克
肥膘肉 猪肉不宜与乌梅、甘草、鲫鱼、虾、鸽肉、田螺、杏仁、驴肉、羊肝、香菜、甲鱼、菱角、荞麦、鹌鹑肉、牛肉同食。食用猪肉后不宜大量饮茶。
鸡蛋清 鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
梅子肉的营养成分
- 能量1795.27千卡
- 蛋白质56.7克
- 脂肪154.19克
- 碳水化合物42.6克
- 叶酸21.72微克
- 膳食纤维0.46克
- 胆固醇312毫克
- 维生素a176.85微克
- 维生素c2.8毫克
- 维生素e47.74毫克
- 胡萝卜素47.6微克
- 核黄素0.39毫克
- 硫胺素1.43毫克
- 烟酸14.51毫克
- 钙51.03毫克
- 磷554.37毫克
- 钾1010.96毫克
- 钠2059.16毫克
- 碘4.57微克
- 镁95.84毫克
- 铁12.58毫克
- 锌9.36毫克
- 硒30.55微克
- 铜0.41毫克
- 锰1.25毫克