指数
油淋牛百页的做法
1.牛百页(牛肚)洗净,切宽条;
2.绿豆芽去头尾,泡水洗净,分别放入滚水中氽烫,捞出,浸入冰水中待凉;
3.红辣椒洗净,去蒂,切丝;
4.香菜摘下叶片,洗净;
5.葱和姜洗净,均切成丝;
6.绿豆芽和牛百页装在盘中,加精盐、醋、白糖、香油拌匀,撒上葱、姜、红辣椒丝和少许香菜即可。
油淋牛百页的食谱营养
油淋牛百页的营养成分
- 能量310.63千卡
- 蛋白质46.58克
- 脂肪10.06克
- 碳水化合物11.26克
- 叶酸24.8微克
- 膳食纤维2.59克
- 胆固醇312毫克
- 维生素a52.89微克
- 维生素b60.05毫克
- 维生素c25.47毫克
- 维生素e5.14毫克
- 胡萝卜素279.8微克
- 核黄素0.44毫克
- 硫胺素0.13毫克
- 烟酸8.44毫克
- 钙161.27毫克
- 磷362.1毫克
- 钾615.97毫克
- 钠1418.97毫克
- 碘0.45微克
- 镁85.88毫克
- 铁6.72毫克
- 锌7.41毫克
- 硒28.04微克
- 铜0.33毫克
- 锰1.03毫克