指数
口蘑炒草菇的做法
1.把口蘑及草菇用沸水烫过并沥干；
2.红、绿甜椒洗净，切块；
3.先炒甜椒，炒约2分钟后再放入草菇和口蘑；
4.加入调料炒匀即可。
口蘑炒草菇制作提示
1.可以去掉白糖，加美极鲜2小匙味道也不错。
2.用香菇、平菇都可以。
口蘑炒草菇的食谱营养
口蘑炒草菇的营养成分
- 能量301.16千卡
- 蛋白质41.95克
- 脂肪4.06克
- 碳水化合物44.82克
- 叶酸2.88微克
- 膳食纤维20.34克
- 维生素a10.4微克
- 维生素b60.1毫克
- 维生素c104毫克
- 维生素e9.95毫克
- 胡萝卜素60.8微克
- 核黄素0.14毫克
- 硫胺素0.12毫克
- 烟酸46.7毫克
- 钙180.6毫克
- 磷1691.48毫克
- 钾3186.53毫克
- 钠2632.12毫克
- 镁174.89毫克
- 铁21.15毫克
- 锌9.56毫克
- 硒1.72微克
- 铜6.04毫克
- 锰6.13毫克
