指数
豆瓣汤的做法
1.将干蚕豆洗净,放入锅内,加满清水,泡一夜,见豆泡发后,逐个剥去豆皮。
2.锅内加水约1000克,放入去皮的蚕豆瓣,用大火煮开,撇去浮沫,改用小火,煮至豆瓣开花,加入精盐,倒入汤碗内,加入酱油、熟猪油、香油和味精即可。
豆瓣汤的食谱营养
豆瓣汤的食物相克
豆瓣汤的营养成分
- 能量157.39千卡
- 蛋白质5.48克
- 脂肪11.17克
- 碳水化合物10.81克
- 叶酸10.77微克
- 膳食纤维1.56克
- 胆固醇9.3毫克
- 维生素a28.7微克
- 维生素c8毫克
- 维生素e1.63毫克
- 胡萝卜素155微克
- 核黄素0.06毫克
- 硫胺素0.19毫克
- 烟酸0.84毫克
- 钙13.74毫克
- 磷110.28毫克
- 钾212.71毫克
- 钠1239.27毫克
- 碘0.12微克
- 镁30.98毫克
- 铁2.23毫克
- 锌0.76毫克
- 硒1.12微克
- 铜0.2毫克
- 锰0.35毫克