指数
蛋花番茄面的做法
1.番茄洗净切瓣;
2.鸡蛋打入小碗中,搅拌均匀调成蛋液备用;
3.葱洗净切花;
4.葱花炝锅,炒番茄,加入水煮开;
5.放入面条煮熟,加入鲜汤、盐、味精、白糖、绍酒、胡椒粉、香油;
6.打入蛋花,撒入香菜即可。
蛋花番茄面的食谱营养
蛋花番茄面的食物相克
番茄 西红柿忌与石榴同食。
鸡蛋 与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
蛋花番茄面的营养成分
- 能量745.38千卡
- 蛋白质37.15克
- 脂肪13.23克
- 碳水化合物134.41克
- 叶酸164.68微克
- 膳食纤维6.14克
- 胆固醇760.5毫克
- 维生素a493.85微克
- 维生素b60.19毫克
- 维生素c42.15毫克
- 维生素e4.35毫克
- 胡萝卜素1128.8微克
- 核黄素0.46毫克
- 硫胺素0.63毫克
- 烟酸5.85毫克
- 钙104.06毫克
- 磷458.3毫克
- 钾896.01毫克
- 钠1159.99毫克
- 碘42.94微克
- 镁115.03毫克
- 铁17.8毫克
- 锌4.1毫克
- 硒30.46微克
- 铜0.66毫克
- 锰1.37毫克