指数
酱油茄子的做法
1.茄子洗净去皮,剞上花刀;香菜洗净,切成段。
2.炒锅置火上,加适量香油,烧至九成熟时放入茄子,炸呈金黄色时捞出,控净油。
3.锅里留底油,放入甜面酱、白糖、葱姜丝、酱油、盐、味精、醋炝好,再放入茄子、香菜段翻勺拌匀后晾凉即可。
酱油茄子的食谱营养
酱油茄子的营养成分
- 能量254.57千卡
- 蛋白质7克
- 脂肪10.66克
- 碳水化合物42.5克
- 叶酸30.36微克
- 膳食纤维10.01克
- 维生素a189.99微克
- 维生素b60.3毫克
- 维生素c44.77毫克
- 维生素e8.36毫克
- 胡萝卜素1140.32微克
- 核黄素0.2毫克
- 硫胺素0.17毫克
- 烟酸3.82毫克
- 钙307.33毫克
- 磷169.13毫克
- 钾798.88毫克
- 钠2407.02毫克
- 碘1.26微克
- 镁87.4毫克
- 铁3.74毫克
- 锌1.21毫克
- 硒3.87微克
- 铜0.43毫克
- 锰1.24毫克