指数
炸鸡肉包的做法
1.将大蒜捣成泥;
2.鸡蛋磕入碗内打散;
3.黄油烧化;
4.将黄油、香菜、龙蒿叶、香葱、蒜泥、精盐和胡椒粉混匀;
5.摊在锡纸上,拍成10厘米大小的方形,盖好冻实;
6.鸡脯肉去骨、去皮,一切为二,放在3片塑料膜中,用木槌捶成0.5厘米厚的薄片;
7.将冻好的黄油方块切成10片,每片用鸡肉片包实;
8.木签叉牢,撒上面粉,蘸上鸡蛋液,滚上面包屑,包成三角形;
9.全部做完后盖好冷冻1小时;
10.锅内注油烧热,下入鸡肉包炸熟,用纸巾拍干油即可上桌。
炸鸡肉包制作提示
本品有油炸过程,需备植物油约1000克。
炸鸡肉包的食谱营养
炸鸡肉包的食物相克
鸡蛋 与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
香菜 服用补药和中药白术、丹皮时,不宜服用香菜,以免降低补药的疗效。
炸鸡肉包的营养成分
- 能量4980.85千卡
- 蛋白质246.52克
- 脂肪316克
- 碳水化合物323.19克
- 叶酸302.58微克
- 膳食纤维6.78克
- 胆固醇2566毫克
- 维生素a666.25微克
- 维生素b60.1毫克
- 维生素c16毫克
- 维生素e6.3毫克
- 胡萝卜素422微克
- 核黄素1.83毫克
- 硫胺素1.82毫克
- 烟酸93.68毫克
- 钙387.3毫克
- 磷2557.65毫克
- 钾3796.75毫克
- 钠5928.24毫克
- 碘59.54微克
- 镁356.45毫克
- 铁15.62毫克
- 锌7.22毫克
- 硒128.89微克
- 铜1.02毫克
- 锰0.63毫克