指数
鲤鱼赤豆羹的做法
1.将鱼去鳞、鳃及内脏,洗净,把赤小豆、陈皮、辣椒、草果洗净后,寒入鱼腹中,再放入盆内,加姜(切片)、葱(切段)、胡椒、盐,灌入鸡汤,上笼蒸1小时30分钟即可。
2.将葱丝或绿叶菜用汤略烫,投入鱼汤中即可食用。
鲤鱼赤豆羹健康提示
1. 健脾解毒,利水消肿。
2. 适用于消渴、水肿以及黄疸脚气、小便不利等。
3. 鲤鱼味甘,性平,能利水、消肿、下气、止渴、通乳,为高蛋白质、高磷高钙之品。赤小豆味甘、酸,性平,能利水除湿、和血排脓、消肿解毒。 陈皮、草果芳香除湿,又可去鱼之腥臊。
4. 此道鲤鱼赤豆羹味道佳美,营养丰富,无副作用,为肝、肾虚弱者常用之佳品。
鲤鱼赤豆羹的食谱营养
鲤鱼赤豆羹的食物相克
陈皮 陈皮不宜与半夏、南星同用;不宜与温热香燥药同用。
赤小豆 鲤鱼与红豆同煮,两者均能利水消肿,在用于治疗肾炎水肿的时候效果很好,但是正是因为利水功能太强,正常人应避免同时食用二者,尽量隔几个小时再食,是否可以同食因人的体质不同而异。
鲤鱼 鲤鱼忌与绿豆、芋头、牛羊油、猪肝、鸡肉、荆芥、甘草、南瓜、赤小豆和狗肉同食,也忌与中药中的朱砂同服;鲤鱼与咸菜相克:可引起消化道癌肿。
鲤鱼赤豆羹的营养成分
- 能量1279.3千卡
- 蛋白质187.29克
- 脂肪41.58克
- 碳水化合物45.74克
- 叶酸410.2微克
- 膳食纤维6.03克
- 胆固醇840毫克
- 维生素a270.05微克
- 维生素b60.02毫克
- 维生素c5.19毫克
- 维生素e20.34毫克
- 胡萝卜素121.18微克
- 核黄素0.99毫克
- 硫胺素0.4毫克
- 烟酸28.39毫克
- 钙557.46毫克
- 磷2210.52毫克
- 钾3858.23毫克
- 钠2508.71毫克
- 碘50.9微克
- 镁418.34毫克
- 铁14.83毫克
- 锌22.1毫克
- 硒156.32微克
- 铜1.01毫克
- 锰1.78毫克