指数
软炸鸭肉的做法
1.用刀背将鸭肉两面拍松,切成滚刀块,加盐、糖、料酒、味精腌渍待用;鸡蛋加湿淀粉调成蛋糊粉,将渍好的肉块裹上稠糊。
2.炒锅上火,倒油烧热(不用大火以免肉糊),逐块放入肉块炸酥,捞出沥油盛盘,与小碟花椒盐一同上桌即可。
软炸鸭肉制作提示
因有过油炸制过程,需准备植物油约500克。
软炸鸭肉的食谱营养
软炸鸭肉的营养成分
- 能量690.73千卡
- 蛋白质51.38克
- 脂肪52.6克
- 碳水化合物14.11克
- 叶酸169.95微克
- 膳食纤维0.02克
- 胆固醇1065.5毫克
- 维生素a455微克
- 维生素e3.3毫克
- 泛酸2.26毫克
- 核黄素0.84毫克
- 硫胺素0.33毫克
- 烟酸8.71毫克
- 钙98.64毫克
- 磷439.94毫克
- 钾618.22毫克
- 钠1203.26毫克
- 碘40.8微克
- 镁43.46毫克
- 铁7.55毫克
- 锌4.33毫克
- 硒46.04微克
- 铜0.65毫克
- 锰0.21毫克